Caffeine TrackerCafeína e dor de cabeça

CAFFEINE & HEADACHE

Cafeína alivia a dor de cabeça ou pode causá-la?

Dose, frequência, retirada abrupta e tipo de dor mudam a resposta.

Publicado em 9 set 20268 minGuia de dor de cabeça
Editorial illustration of caffeine relief and withdrawal headache
Caffeine · headache · withdrawal

1. Dois efeitos

Uma dose pequena pode ajudar, mas não é tratamento universal.

2. Por que alivia

A cafeína afeta a adenosina e os sinais de dor.

3. Por que causa

Uso diário, variações e perda de sono podem favorecer a dor.

4. Abstinência

Dor em 24 horas após omitir a dose sugere abstinência.

5. Tomar café?

Some cafeína de bebidas e medicamentos.

6. Como reduzir

Registre primeiro e reduza aos poucos.

7. Quando buscar ajuda

Dor súbita intensa ou sinais neurológicos exigem urgência.

TAKEAWAY

Registre dose, horário e dor

Duas semanas ajudam a reconhecer seu padrão.

Tracker →Tolerance & withdrawal

Fontes

  1. ICHD-3 — Caffeine-withdrawal headache
  2. American Migraine Foundation — Understanding Caffeine Headache
  3. U.S. FDA — Spilling the Beans: How Much Caffeine Is Too Much?

Informação geral; não substitui avaliação médica.