CAFFEINE & HEADACHE
Hilft Koffein gegen Kopfschmerzen – oder löst es sie aus?
Dosis, Häufigkeit, abruptes Absetzen und Kopfschmerzart bestimmen die Wirkung.
1. Zwei Wirkungen
Eine kleine Dosis kann helfen, ist aber keine allgemeine Behandlung.
2. Warum es hilft
Koffein beeinflusst Adenosin und Schmerzsignale.
3. Warum es auslöst
Täglicher Konsum, Schwankungen und Schlafverlust können Schmerzen fördern.
4. Entzug
Schmerz binnen 24 Stunden nach einer ausgelassenen Dosis kann Entzug sein.
5. Kaffee trinken?
Koffein aus Getränken und Medikamenten zusammenzählen.
6. Reduzieren
Erst erfassen, dann schrittweise reduzieren.
7. Wann zum Arzt
Plötzlicher stärkster Schmerz oder neurologische Zeichen sind ein Notfall.
TAKEAWAY
Dosis, Zeit und Schmerz erfassen
Zwei Wochen Daten zeigen das persönliche Muster.
Quellen
- ICHD-3 — Caffeine-withdrawal headache
- American Migraine Foundation — Understanding Caffeine Headache
- U.S. FDA — Spilling the Beans: How Much Caffeine Is Too Much?
Allgemeine Information; keine individuelle medizinische Beratung.