CAFFEINE & BLOOD PRESSURE
La caféine augmente-t-elle la tension artérielle ?
Une hausse temporaire n’est pas une hypertension chronique.
1. Conclusion
La caféine peut augmenter temporairement la tension chez certaines personnes.
2. Mécanisme
Elle agit sur l’adénosine et l’activité sympathique.
3. Amplitude
La moyenne est de quelques mmHg, avec de fortes différences individuelles.
4. Long terme
Le lien entre café habituel et hypertension n’est pas simple.
5. Votre réponse
Comparez plusieurs mesures dans les mêmes conditions.
6. Avant la mesure
Évitez la caféine 30 minutes avant une mesure habituelle.
7. Hypertension
Évitez les fortes doses et définissez une limite avec un professionnel.
8. Consulter
180/120 mmHg ou des signes d’alerte nécessitent une aide immédiate.
TAKEAWAY
Standardisez avant d’interpréter
Notez boisson, mg, heure et tension.
Sources
- Systematic review and dose-response meta-analysis of randomized trials (2023)
- American Heart Association — Home Blood Pressure Monitoring
- Systematic review and meta-analysis of coffee and hypertension risk
- U.S. FDA — Spilling the Beans: How Much Caffeine Is Too Much?
Information générale, sans avis médical individuel.