Caffeine Tracker음료 비교

COFFEE VS ENERGY DRINKS

커피와 에너지음료, 어느 쪽이 카페인이 더 많을까?

제품·용량·한 캔 총량으로 비교하고 라벨 읽는 법을 설명합니다.

2026년 9월 4일 게시약 8분음료 비교
Coffee mug and unbranded energy drink can on a balance
Coffee · energy drinks · caffeine

1. 고정된 승자는 없음

두 범위는 겹치며 제품과 크기에 따라 답이 달라집니다.

2. 대표 함량

FDA의 355 ml 기준 범위는 커피 113–247 mg, 에너지음료 41–246 mg입니다.

3. 천연과 첨가

몸은 천연과 첨가 카페인을 같은 방식으로 처리합니다.

4. 라벨

1회 제공량인지 한 캔 전체인지 확인하세요.

5. 다른 성분

무설탕이 저카페인을 뜻하지는 않습니다.

6. 선택법

제품, 용량, mg와 시간을 기록하세요.

TAKEAWAY

종류보다 정확한 mg가 중요

같은 용량으로 비교하고 하루의 모든 공급원을 합산하세요.

Drinks →Tracker

출처

  1. U.S. FDA — Spilling the Beans: How Much Caffeine Is Too Much?
  2. EFSA — Caffeine
  3. Red Bull — Caffeine per can

일반 정보이며 의료 조언을 대신하지 않습니다.