CAFFEINE & HEADACHE
La caféine soulage-t-elle ou provoque-t-elle les maux de tête ?
Dose, fréquence, arrêt brutal et type de céphalée changent la réponse.
1. Deux effets
Une petite dose peut aider, sans être un traitement universel.
2. Pourquoi elle soulage
La caféine agit sur l’adénosine et les signaux de douleur.
3. Pourquoi elle déclenche
Usage quotidien, variations et sommeil perturbé peuvent favoriser la douleur.
4. Sevrage
Une douleur dans les 24 heures après une dose manquée évoque le sevrage.
5. Boire du café ?
Comptez boissons et médicaments caféinés.
6. Réduire
Notez d’abord, puis diminuez progressivement.
7. Consulter
Une douleur soudaine intense ou des signes neurologiques sont urgents.
TAKEAWAY
Notez dose, heure et douleur
Deux semaines de suivi aident à voir le schéma.
Sources
- ICHD-3 — Caffeine-withdrawal headache
- American Migraine Foundation — Understanding Caffeine Headache
- U.S. FDA — Spilling the Beans: How Much Caffeine Is Too Much?
Information générale, sans avis médical individuel.